การสอนเทนนิส
สำหรับเด็กออทิสติกและเด็กสมาธิสั้น
เขียนโดย
ชมพูนุท คำแย้ม ( ครูกุ๊ก )
T-Train-Tennis
ก่อนอื่นเราต้องสร้างความคุ้นเคยกับเด็กๆก่อน เพื่อเรียนรู้ลักษณะทางด้านอารมณ์ว่าเป็นอย่างไรการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นอย่างไร เพราะเด็กกลุ่มนี้จะมีลักษณะการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างกายไม่ค่อยดีนัก ซึ่งเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากที่ต้องฝึกก่อนเริ่มแรก โดยสังเกตว่ามีส่วนใดที่ต้องแก้ไข และพัฒนาต่อเนื่องให้ดียิ่งขึ้น เพื่อต่อยอดไปสู่การเล่นกีฬาเทนนิสได้อย่างถูกต้อง
สิ่งสำคัญที่ยากไปกว่านั้นคือเรื่องการสื่อสารกับน้องๆ เทคนิครูปแบบการฝึก วิธีการถ่ายทอด การอธิบายให้เข้าใจตรงกัน ทำให้ดู-จับมือช่วยทำ-ให้ทำเอง...และต้องทำซ้ำๆ..เด็กกลุ่มนี้ มีส่วนดีคือเรื่องความจำ..
กีฬาเทนนิส นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และเกิดความสนุกสนานแล้ว..
👍สำหรับเด็กพิเศษเอง ประโยชน์ที่มีมากกว่านั้น เทนนิสมีส่วนช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายเบื้องต้นให้ดียิ่งขึ้น ความสัมพันธ์ของอวัยวะระหว่างสายตา-มือ-เท้า ทำงานสัมพันธ์กันมากขึ้น มีสมาธิ ในส่วนของกิจกรรมจะช่วยดึงความสนใจให้น้องๆสบตากับผู้พูดมากยิ่งขึ้น ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ กล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรง ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
จุดประสงค์การเรียนรู้
1. เพื่อให้น้องๆสามารถเคลื่อนไหวร่างกายเบื้องต้นได้ถูกต้องยิ่งขึ้น เช่น การกำมือ เหยียดแขน เดิน วิ่ง เดินถอยหลัง วิ่งถอยหลัง กระโดด เขย่ง ย่อเข่า โน้มตัว การเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
2. เพื่อให้น้องๆมีสมาธิ จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานมากขึ้น สบตาครูผู้สอนได้นานมากขึ้น
3. เพื่อให้น้องๆสามารถนำทักษะเคลื่อนไหวเบื้องต้นที่ได้ฝึกมา นำมาต่อยอดเพื่อฝึกการเคลื่อนไหวต่างๆในเรียนเทนนิสได้
4. เพื่อให้น้องๆ มีปฏิสัมพันธ์กับอื่นได้ดียิ่งขึ้น
5. เพื่อให้น้องน้องได้สนุกสนานและรู้กฎกติกาต่างๆของกีฬาเทนนิส
6. สุดท้ายสิ่งสำคัญ แบบฝึกการเคลื่อนไหวต่างๆเหล่านี้จะสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันของตัวเอง
เนื้อหาสาระ
1. การเตรียมความพร้อมก่อนและหลังออกกำลังกาย
2. ทักษะพื้นฐานการเคลื่อนไหวร่างกายเบื้องต้นได้ถูกต้องยิ่งขึ้น เช่น การกำมือ เหยียดแขน เดิน วิ่ง เดินถอยหลัง วิ่งถอยหลัง กระโดด เขย่ง ย่อเข่า โน้มตัว การเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
3. การฝึกสมรรถภาพทางกาย
- ฝึกความแข็งแรง
- ฝึกความเร็ว
- ฝึกความยืดหยุ่น
- ฝึกความคล่องตัว
- ฝึกความแม่นยำ
4. ทักษะพื้นฐานทางด้านการตีเทนนิส
- วิธีการจับไม้เทนนิสที่ถูกต้อง
- ทักษะการตีโฟร์แฮนด์
- ทักษะการตีแบคแฮนด์
- ทักษะการตีวอลเลย์
- ทักษะการตบ
- ทักษะการเสิร์ฟ
5. กฎกติกา-มารยาท กีฬาเทนนิส
6. วิธีการป้องกันการบาดเจ็บสำหรับกีฬาเทนนิส
การจัดกิจกรรมการเรียนรู้
กิจกรรมการเรียนรู้สำหรับเด็กออทิสติกและเด็กสมาธิสั้นจะเป็นไปอย่างช้าๆ ต่อเนื่องตามลำดับ
**แบบฝึกแต่ละกิจกรรม อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามแต่ละบุคคลด้วยอารมณ์และลักษณะนิสัยของเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน จึงต้องมีการแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าอยู่ตลอดเวลาเพื่อปรับให้เข้ากับเด็กแต่ละคน สิ่งสำคัญต้องทำให้เด็กๆรู้สึกสนุกเค้าถึงจะสนใจที่จะเล่นกับเรา
กิจกรรมชั่วโมงที่ 1-2
คุยซักถามเรื่องทั่วไป เพื่อสร้างความคุ้นเคยเบื้องต้น ให้เด็กแนะนำชื่อตัวเอง ระหว่างนั้นคอยสังเกตพฤติกรรมของเด็ก
พูดคุยเรื่องกีฬาเทนนิสถามโต้ตอบกับเด็ก
เริ่ม ยืดกล้ามเนื้อก่อนอันดับแรก ครูทำให้ดูแล้วให้เด็กปฏิบัติตาม คอยสังเกตการเคลื่อนไหว โดยเด็กส่วนใหญ่จะเคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง
วิ่ง-วิ่งถอยหลัง สะบัดมือ
ย่อเข่า-เขย่งเท้า-กระโดดแตะที่สูง
กระโดดตบ
(ห้าม!! มองข้ามสิ่งที่เด็กกำลังทำ ต้องให้เด็กพูดตามเราด้วยว่าท่าออกกำลังกายที่กำลังทำเรียกชื่อว่าอะไร เค้าจะได้จำได้เวลาที่ให้เขาทำเอง)
👍ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 3-4
อันดับแรก ยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง ทบทวนแล้วให้เด็กพูดตามและปฏิบัติให้ถูกต้อง
แบบฝึกมือเปล่า👏
1. วิ่งขึ้นหน้า-วิ่งถอยหลังแตะเน็ท
2. วิ่งซิกแซก-วิ่งซิกแซกถอยหลัง
3. สไลด์เคลื่อนที่ซ้าย-ขวา
4. กระโดดข้ามลูกบอล
5. เขย่งข้ามลูกบอล
แบบฝึกเริ่มใช้ลูกบอล
1.โยนรับลูกบอลด้วยตัวเอง โดยบอลกระดอนตกพื้น 1ครั้ง
2.โยนรับลูกบอลสลับกัน ระหว่างครูกับผู้เรียนโดยบอลกระดอนตกพื้น 1 ครั้ง
3. กลิ้งลูกบอล-รับสลับกันไปมา
4. ก้มเก็บลูกบอลเป็นวงกลม
5. วิ่งเก็บบอล
** ทุกกิจกรรมครูคอยสังเกตพฤติกรรมของเด็กว่าปฏิบัติถูกต้องหรือไม่
👍ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 5-6
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง ทบทวนแล้วให้เด็กพูดตามและปฏิบัติให้ถูกต้อง
2. ลองให้เด็กนำท่าทางการออกกำลังกายเราดูบ้างและเราเป็นผู้ทำตาม
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
เริ่ม กิจกรรม การใช้ลูกบอลและเคลื่อนที่
เกมส์ลูกบอลลอดขา
เกมส์เก็บแอปเปิ้ล
เกมส์หลบลูกระเบิด
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 7-8
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ฝึกให้เด็กนำท่าทางการออกกำลังกายเราดูบ้างและเราเป็นผู้ทำตาม ( ชั่วโมงนี้ให้เขาทำเองโดยเราไม่ต้องเอ่ยนำอะไรเลย )
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. ฝึกเคาะบอลลงพื้น-ฝึกเดาะบอลกลางอากาศ
5. เริ่มฝึกขั้นตอนการจับไม้เทนนิสตีโฟร์แฮนด์
( ทบทวนซ้ำซ้ำ ข้อดีของเด็กกลุ่มนี้คือ ความจำได้ดีมาก )
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 9-10
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำท่าทางการออกกำลังกายเท่าที่เค้าจำให้ได้มากที่สุด แล้วคอยเสริมให้เค้าว่าทำถูกต้องหรือไม่ ( ชื่นชมและปรบมือ👏🏽เมื่อเด็กทำได้ )
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. โยนรับลูกบอลด้วยตัวเองโดยที่บอลไม่ตกพื้นเริ่มต้นด้วย 1 ครั้งเพิ่มเป็น 5 ครั้งและ 10 ครั้งตามลำดับ
5. เคาะลูกบอลลงพื้น 1 ครั้งแล้วรับให้ได้ ทำทั้งหมด 10 ครั้ง
6. เดาะลูกบอลกลางอากาศนานต่อเนื่อง 5 ครั้งและเพิ่มเป็น 10 ครั้ง
7. ฝึกขั้นตอนการจับไม้เทนนิสตีโฟร์แฮนด์
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรม ชั่วโมงที่ 11-12
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำบริหารร่างกายด้วยตัวเองและบอกชื่อท่าให้ถูกต้อง
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. ให้เด็กโยนบอลลอยกลางอากาศ โดยที่ลูกบอลตกพื้น 2 ครั้งแล้วรับให้ได้.. จากนั้นเปลี่ยนเป็นโยนเหมือนเดิมแล้วให้ตก 3 ครั้งแล้วรับบอล
7. จับไม้เตรียมพร้อม ท่าตีโฟร์แฮนด์โดยยืนให้ถูกต้อง แล้วนำไม้เทนนิสวางกับพื้น ทำซ้ำไปซ้ำมาทั้งหมด 10 ครั้ง
8. เกมส์จับหนูเข้ากรง
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 13-14
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำบริหารร่างกายด้วยตัวเองและบอกชื่อท่าให้ถูกต้อง
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. โยนรับลูกบอลสูงและต่ำด้วยตัวเอง
5. โยนรับลูกบอลสลับกันโดยเคลื่อนที่ตามลูกบอล
6. กลิ้งลูกบอลรับสลับไปมาโดยเคลื่อนที่ตามลูกบอล (ต้องมีสมาธิให้มากสายตาจดจ่ออยู่กับลูกบอลตลอดเวลา)
7. ฝึกการจับไม้เตรียมพร้อม และการตีบอลด้านโฟร์แฮนด์
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 15-16
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำบริหารร่างกายด้วยตัวเองและบอกชื่อท่าให้ถูกต้อง
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. โยนรับ-ส่งลูกบอลข้ามเน็ต 10 ครั้ง โดยยืนห่างจากเน็ต 5 ก้าว..
5. โยนรับ-ส่งลูกบอลข้ามเน็ต 10 ครั้ง ( เคลื่อนที่ ตามลูกบอล )
6. ฝึกการจับไม้และการยืนเตรียมพร้อม ท่าตีแบคแฮนด์
7. เรียนรู้ กฎ-กติกาเทนนิส
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 17-18
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำบริหารร่างกายด้วยตัวเองและบอกชื่อท่าให้ถูกต้อง
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. ทบทวนการจับไม้ ท่าตีบอลโฟร์แฮนด์และแบคแฮนด์
5. เคลื่อนที่รับบอลกลางอากาศข้ามเน็ต รับลูกบอล ทั้งหมด 10 ครั้ง
6. การฝึกการจับไม้ ท่าตีวอลเลย์
7. ทบทวนความรู้กฎ-กติกาเทนนิส
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
กิจกรรมชั่วโมงที่ 19-20
1. ทักทายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทุกครั้ง
2. ให้เด็กนำบริหารร่างกายด้วยตัวเองและบอกชื่อท่าให้ถูกต้อง
3. ทบทวน!! แบบฝึกมือเปล่า ชั่วโมงที่ 3-4
4. ขว้างลูกบอลข้ามเน็ตให้บอลตกในจุดที่กำหนดให้ จำนวน 10 บอล
5. การฝึกการจับไม้ ท่าตบและท่าเสิร์ฟ
6. ทบทวนความรู้กฎ-กติกาเทนนิส
7. เรียนรู้วิธีป้องกันการบาดเจ็บ กีฬาเทนนิส
👍 ยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเทนนิสทุกครั้ง
..................................
